我162，130斤，怎么办啊，控制不住嘴啊，想瘦二十斤。。亲们有没有不节食的办法啊？
哦
就是不吃晚饭！天天晚上出去散步、两小时打底！睡觉前还要运动、吃的又少、几乎不吃米饭！不吃油！这个不好！
就是不吃晚饭！天天晚上出去散步、两小时打底！睡觉前还要运动、吃的又少、几乎不吃米饭！不吃油！这个不好！
怎么瘦的啊。
我每天走跑步机走上个40分钟，半个月减了2斤，一定要坚持哦，还有饮食要有规律拒绝油腻还有垃圾食品，晚上8点以后不能吃东西了
悦诗风吟Innisfree 59 神秘星球
和48宇宙畅游同属一个系列，相比之下，墨绿带细闪既神秘又充满了灵动感，像极光一样奇妙～颜色可谓是绚丽多彩，给沉闷的墨绿色系增添不少闪光点。尤其在秋冬，很适合搭配毛衣，既修长又显手白。
