日子中的微轻视
轻视和成见是咱们一直以来竭力想消除的，但无法有些思维过于根深柢固，尽力的成果往往不尽人意。现在，社会群体中又开端盛行一个新词“microaggression”，中文可翻译成“微轻视”。它与直接的轻视不同，指的是在日常日子中透过言语或肢体动作，无意间架空或降低不同种族、性别的人，或弱势群体。有时无知道的一句话或一个小行为，都可能给对方构成深深的损伤，而咱们自己却没有知道到。
任何人都有可能是微轻视的施加者或接受者。假如在街上看到一个穿戴罩袍的来自中东国家的女人，你会不由得多看两眼吗？你会上下审察她，猜测她有多么闷热和难过吗？假如你不自觉的用眼光审察这位来自中东国家的女人，这就是微轻视。经过进一步了解，你发现这位中东国家的女人不仅是一名赛车修补师，还受过五年专业拳击练习。此刻你想对她表达欣赏之情：“作为一名中东女人，你能做到这样真了不得”，对不住，这样看似赞扬的言语，也暴露了你对她的微轻视。
假如在大街上看到拄着拐杖的青年男人，你会不会多看他几眼？可能还会感叹：“多好的男孩，怎样就……”你的目光和感叹对这名男人而言，相同也是微轻视。
微轻视，损伤大
微轻视其实存在于日子的方方面面，可能在导演和艺人之间，老板和职工之间，或许教师和学生之间，简单导致一个不和谐的工作环境或学习环境，仅仅咱们好像很少知道到它的存在。微轻视与直接的言辞进犯不同，它的起点并无歹意，但相同会中伤到对方，让他觉得自己很古怪、与社会方枘圆凿，发作自我置疑等消沉的心情。研讨标明，微轻视会在当事人心里堆集，就像滚雪球相同越滚越大，继而导致他们发作自卑、孤僻等一些心思问题。
微轻视是一种难以发觉的损伤，有些话在接受者听来可能就是略带进犯性的言语，但施加者却知道不到，比方“他为什么这么气愤，我分明是在夸他（或我仅仅开个打趣）。”曾有一位深受微轻视困扰的人标明，他总是记住第一次遭到微轻视时的情形，身心都感到很苦楚，虽然他很尽力地不去回想，但身体现已记住了其时的反响，在下次遭到相同的微轻视时就会引爆相同的心情。跟着时刻的推移，一次次微轻视构成的损伤会逐步叠加，一朝一夕接受者会被负面心情压垮，导致他们呈现焦虑、狂躁等心思问题，或是经过不正确的办法缓解自己的心情，例如酗酒、自虐乃至自杀。
有人会以为，把微轻视当回事的人都是玻璃心、过于灵敏，或许有一种嫉恶如仇、怨天尤人的受害者心态。这样的人应该回想一下自己曾经历过的微轻视。例如，你在公园的长椅上坐着，一个陌生人走过来坐在了长椅的另一端，还挑选背对着你，此刻你的心里作何感触？假如每次你坐在那个长椅上，都会发作相似的工作，你会不会开端置疑自己被咱们厌烦和架空了？坐在长椅另一端的陌生人并不觉得自己的行为有何不妥，也没有歹意，但你却会有被轻视的感觉。
尽量防止微轻视
许多微轻视主意是一代又一代传下来的，太多也太荫蔽，很难彻底消除。研讨种族主义和多元文明的专家标明，没有人能彻底从种族、性别的轻视或成见中独善其身。假如非要构成一个一致的待人接物准则，强制每个人都恪守未免太不现实，比方在大街上看到坐轮椅的人不许多看两眼，地铁上空位多时也不许和他人离隔坐……问题的本源还在咱们的知道本身，咱们无法要求他人如何做，但能够从本身开端改动。
咱们首先要供认微轻视的确存在，不要让遭到微轻视的人觉得自己孤立无助，能够问一问他们是否想倾吐，能帮他们做些什么。假如对方指出咱们的某些行为或言语让他们觉得不舒服，不要急于辩驳或伪装无视，要耐心肠听听他们怎样说，找出问题的症结所在，到底是哪句话、哪个行为冒犯了他们。咱们要把潜在的问题发掘出来摆在明面上处理，如此一来，咱们才干逐个削减微轻视的呈现。
