体温曲线图可以直观的判断出每一个女人的黄体素、性功能、身体健康状况。还可以推算排卵期、下次经期的开始日、以及怀孕、避孕。
大家平时说的内分泌紊乱在此图上一目了然。此图需要每天测自己的基础体温然后记录下来画成曲线图。有这方面需要的姐妹跟我一起画吧。我画此图是因为月经一直推迟 我想知道自己是不是一个黄体酮正常健康的女人。
下面会奉上详细画法和我的半成品图。
说好的图呢=_=
等图
基础体温： 身体处于睡眠状态 心情平静 身体放松 的状态下测得的体温 最好是早上睡醒还没出被窝没喝水没吃东西没有情绪变化的时候测的 这时体温还处于睡眠状态 我是每天这个时候测的
如果你早上起来时间很紧迫 也可以选定一个相对状态稳定的时候每天固定同一时间测量 比如你每天早上八点半到办公室坐下要伸懒腰然后开始工作 比如你每天下午四点会有一个会议 比如你每天晚上八点会静静的看电视 但是不能在运动后 出汗后 过饥过饱 情绪波动后来测量
我们在关注”面子问题”的同时，不要忽略更能暴露年龄的眼部肌肤，熬夜加班、吃鸡、追剧、电脑手机辐射、日晒等，眼周细纹、黑眼圈、眼袋等问题一个都不少。。。今天和小伙伴们分享下我的护眼好物~~
FILORGA菲洛嘉焕龄时光眼霜
简约有格调的黑白外包装，是我喜欢的style，打开可以闻到淡淡的植物香氛，对于浓郁香味严重拒绝的我来说，瞬间戳到我的点，质地看似厚重绵密，其实是水润的乳霜质地，很容易推开，点涂于整个眼部肌肤，包括睫毛根部，用食指与中指交替按摩，很快就完全吸收了，零油腻，完全不用担心长脂肪粒。
这款眼霜里面含有菲洛嘉的王牌抗老成分NCTF，以及类肉毒素的活性成分、透明质酸，可以很好地对抗眼
喜欢捣鼓眉眼妆容的我，最近发现Lunasol的秋季新品眉分彩妆盘，分分钟简化眉眼妆容，不仅适合秋冬季，而且化妆时间也极大的缩短了。
这一盘是有五种颜色，从浅到深都有。不仅可以画眉毛，还可以画眼影、眼线。一盘多用呢！粉质一如既往的细腻，为什么这么说呢？因为我之前买了它家很多的眼影盘，粉质让我超喜欢~。飞粉之类的现象完全不存在，所以致使妆容的持久度非常好。
虽然大部分的颜色都是哑光色调，但新手也可以很好的掌握，不必担心它会涂脏脏的。因为它不是那种特别强烈的显色，而是很轻柔、循序渐进的。如果想要颜色深，多涂抹几遍就可以了，所以说很轻松的可以打造渐变的效果，手残党也不用怕。
盘里自带眉刷和眼影刷，眉毛
这是一个体验套装，里面包含：
DR.WU玻尿酸保湿面膜1片、玻尿酸保湿化妆水2ml、玻尿酸保湿精华液5ml
DR.WU是属于台湾的医美品牌，所以它家的产品还是比较温和的，敏感肌也是可以使用的。除了杏仁酸精华不太适合敏感薄皮之外。
没想到5ml的精华液包装居然还是玻璃瓶，太迷你太可爱的吧！玻尿酸精华是透明较粘稠的质地，延展性极强，一滴就可以推开全脸，保湿效果确实很明显。还可以混合在乳液、面霜里使用，属于百搭款补水精华。
玻尿酸保湿面膜的面膜纸是带有一个个洞洞的柔软膜布，很软很服帖，主打也是保湿补水效果！
对于女性来说，好多人都有一种错觉，总感觉越贵的东西越好，对护肤品要求了一样，我承认在一定程度上，一分价钱一分货，但是好多东西真的不是越贵越好，只有适合你自己的才是好的，比如精华！真的不是越贵越好，要根据自己的肌肤状况去选 择，适合自己的才是最好的。现在就给大家点评下在国内卖的比较好的精华液推荐~
★★★★★薇资89精华
它的全名叫做薇姿赋能89号微精华露，它既是精华，又是肌底液哦，既能给肌肤水润的能量，又能帮助皮肤打开吸收通道，让后续保养品加乘吸收。它的配方中是有89%的火山温泉水成分的，还有亲肤的透明质酸，在修复和保湿方面特别擅长，看它的外包装都特别的简洁纯粹呢，内里的精华
上个月底又去刷了一遍东京，
可真的是吃了个爽！
当然，作为半调子美妆达人护肤美妆品也必须买到爽。
鉴于现在字数原因只能分批写了，
今天是第2⃣️份必买清单请阅读哈哈哈。
⭐️⭐️⭐️
1⃣️Naris娜丽丝美白抗糖面膜
娜丽丝的东西我一直很喜欢，
本来这次不太想买面膜了（家里实在太多），
但看到它还是买了。
因为！我这次在东京暴走了七天真的黑成了狗！
而之前试过这款美白面膜又真的有效，
所以买了两盒打算回家救一救。
