卷心菜减肥法的做法 风靡全亚洲的卷心菜减肥法

网络 / 2019年07月04日 04:26

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卷心菜减肥法的原理揭秘

  卷心菜减肥法的重点在于餐前咀嚼10分钟的卷心菜,为什么要这样做呢?因为在咀嚼卷心菜时,充分运动下巴,可以刺激神经中枢,形成少量饮食就能饱腹的感觉。如果吃完一整个卷心菜的话,摄入的热量只有230大卡,人就会产生饱腹感。也就是说,它可以防止过量饮食。

  卷心菜减肥法tips:一定要选择生食卷心菜

  餐前摄取的卷心菜,尽可能选择生吃的方法来摄取。卷心菜含丰富的维 他命C,而加热的过程,会破坏掉维他命C。瘦身中容易大量不足的维他命C就不能在此过程中摄取到了。卷心菜富含的维他命C是抵抗肌肤松弛的必要维他命,想要漂漂亮亮瘦身 的话就不要加热,选择生的卷心菜食用。

  卷心菜生吃升级版一:卷心菜沙拉

  主料:卷心菜1/2棵、小黄瓜2根、洋葱1/2个、香芹1棵、西兰花1/2棵

  辅料:白醋2汤匙(30ml)、黑胡椒碎1茶匙(5g)、盐1茶匙(5g)、油2汤匙(30ml)、日式绿芥末1茶匙(5g)

  做法步骤

  1、卷心菜剥去外皮洗净,对半切开后切去根部,再切成细丝。小黄瓜洗净纵向切成5cm长的细丝。香芹洗净,带叶一起切成5cm的长段。洋葱剥去外皮,顶刀切成细丝。西兰花洗净,带根一起切成小朵。

  2、小碗中调入白醋、黑胡椒碎、盐、日式绿芥末和油,用小勺调和成调味汁。

  3、将卷心菜细丝、香芹段、小黄瓜丝、洋葱丝、西兰花小朵放入大碗中,再调入调味汁,搅拌均匀即可。

  卷心菜减肥知识补充:100克的卷心菜热量只有23卡,每次吃上一大盘,最多也就70卡,再加上它含有丰富的维生素、叶酸以及抗氧化的营养素,减肥之余,还有美肌、抗衰老的功效。其中所含的丙醇二酸,可以抑制体内的糖分转化为脂肪,从而减少脂肪的堆积。

  卷心菜生吃升级版二:凉拌卷心菜

  主料:卷心菜、胡萝卜、莴苣笋

  辅料:香菜适量、超小的小红辣椒少许、白芝麻少量、白醋少许

  做法步骤

  1、卷心菜洗干净切成丝待用,胡萝卜也切成丝待用,莴苣笋也切丝。

  2、香菜洗干净切成短的小段待用。

  3、新鲜小红辣椒切成小圈待用。

  4、白芝麻放在烤箱中焗熟。

  5、取一个中盆放入卷心菜丝、胡萝卜丝用盐、少许白醋腌渍一会儿,用手拧掉水分。然后把新鲜小红辣椒用少许油炒一下,放入菜丝中,加少许蘑菇精、香菜段、香油拌匀将盘,最后撒上白芝麻即可。

  卷心菜减肥知识补充:卷心菜能除邪热、解劳乏,春季食用,能快速清除毒素,避免体内毒素的堆积。卷心菜所含的水分超过90%,水分多,分量足。一碗卷心菜中就富含2克的纤维素以及大量的异硫氰酸盐,异硫氰酸盐是一种积极有效的抗癌物。

  在深入的了解了卷心菜减肥法之后,你有没有跃跃欲试的心情呢?心动的话就赶紧行动起来,我们一起歼灭脂肪吧!

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嘻嘻是啊,不谢ˊ_>ˋ

啊,原来是包菜,谢谢你啦。

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卷心菜就是圆白菜的说,我去找张图给你哈,每个地方的叫法不一样。还是看图明确

其实这堆东西我录了一个视频也传到了优酷,奈何无法添加到这儿来,最终决定放弃上传视频,老老实实滚去又写了一个图文版

进入秋冬开始感觉头发变得更加干燥,尤其是发尾,干枯的好像枯草一样,完全是暗淡无光泽的。这时候就需要发油出场来挽救发质了,这次选择的是法国淳萃的这款摩洛哥发油,添加的茶花籽油和摩洛哥精油可以加强秀发的光泽和柔顺感,抚平毛躁滋润发丝。

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这款发油的质地比较清爽,不用担心过份黏腻让头发有出油的感觉,挤一点抹在发尾就能立刻感受到滋润,而且还有亮发的作用。

上期的斩男色口红试色贴发出来以后,许多小仙女留言咨询关于唇纹、唇色深的问题,其实在差不多两年以前楼主也为这些唇部问题所困扰,在经历了长达两年的研究与探索,终于总结出了一套自己的护唇方法,现在就给大家介绍一下吧~

我的护唇产品分为日用和夜用的~,主要有以下四款

日用的有两种:迪奥唇膏和悦诗风吟唇膏~

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这款唇膏我回购过无数次,真的非常非常润~因为楼主平时习惯化淡妆又懒得涂口红,所以基本上都是只使用这款唇膏,据说里面的什么什么科技成份会根据你本身皮肤的ph 值来改变颜色,使唇部呈现出最适合你肤色的颜色~偷偷告诉你们,并没有这么神奇,其实就是一款变色唇膏而

这款叫W7的英国品牌,他们家的九色眼影盘号称是MAC的平价替代版,除了偏光色外他们俩颜色和质地都非常非常相似,连外壳都很相像,性价比非常高,很适合学生,才70不到,整体颜色偏粉,用手指不飞粉,粉质很糯,个别细闪,饱和度好,颜色很漂亮,可以化浓妆也可以化淡妆,妆感可以和大牌相比,九个颜色足够满足我们日常的多种需求

本来觉得自己一年四季皮肤滑溜溜,完全不用担心冬天就干到掉渣的问题,直到昨天......

我觉得我太自信了,皮肤干的挠啊挠,随便挠几下就红了,于是我觉得不能这么放纵下去了,还是老老实实的涂身体乳吧。

说到底,还是懒,我手里的身体乳还是很多的。当然了,有正儿八经的身体乳,也有别的面霜用下来觉得不好用,被我淘汰下来当身体乳或者护手霜。

今儿就跟大家说说,只要能让身上滑溜溜,不管是不是正经身体乳的【身体乳和护手霜们】

身体乳篇

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这是最近新买的身体乳,和同系列的香水味是一毛一样的。本来很小众的一个牌子,这两年被炒的迅速变成街香,不过没关系,好闻就行!

玛丽黛佳眉粉跟kate的好像啊,我感觉粉质很松,甚至可以当眼影了,第一块的颜色很亮当作眉尾提亮效果还不错,剩下的两块颜色很深,但是上色度一般,就不会变成蜡笔小新,总体来说我觉得跟kata比稍逊一筹啦~

越过25轻熟年龄的肌肤,失去了原有的肌肤屏障保护,开始变得脆弱老化,面对着皮肤的初老问题,好好的护养!

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(今天写的超级多,大家多担待哈)

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