因为我家是做小吃的，不知道是因为自身基因或者饮食太好，家族里有许多胖子。当然我以前也是一个胖妹，小时候生病吃了有激素的药物，马上就像气球一样鼓起来了。到我今年高三毕业，体重达到了127斤左右，于是我在暑假里开始了我的减肥大业，并在大学2个半月左右瘦到112斤，甚至有过达到108斤的时候。有句话是这么说的，久病成良医。我希望能以我的经历给想要减肥的妹纸一点经验。 1.不要迷信减肥药，针灸等所谓快速减肥的方式。我真心想说：”出来混迟早是要还的，你吃了太多东西，想要不经历一点痛苦就瘦下来是不可能的。”我刚要减肥时也是没有毅力的，在某某亲戚的推荐下去做了针灸，做针灸的中医师在给我针灸时让我注意饮食，怎么个吃法呢？她说，早餐一个蛋，中午小碗米饭加青菜豆腐，晚上一个苹果，重点是少喝水。我当时就想，这等于是说挨针还得节食，我要是能这么个吃法，我还来针灸干嘛？于是，我没怎么听她的，就正常饮食（比我高三时少吃很多），连挨了一个多月的针，就瘦了3斤多。等我到了大学，离家在外没法针灸，只好自己注意饮食，结合运动就瘦了十几斤。这个事实告诉我，减肥是不能投机取巧的。想要瘦，管住嘴，迈开腿。 2.饮食。（1）早餐前一杯温水。在家里有条件的可以用新鲜柠檬泡水喝。（2）早餐正常吃。（3）中午小小碗米饭。配青菜，豆腐只要不油腻随便吃，肉类可以吃，但要注意量。因为我吃大学食堂，所以通常是点2个青菜，1个豆腐，一个鸡肉，食堂都是用小碟装菜的，十分方便。（4）晚上不吃饭，吃苹果。（5）有想要更快瘦的妹子可以中午不吃米饭哈，就吃菜，豆腐，肉。 因为饮食习惯是挺细节的东西，主要有几个大方向抓住就可以了，大家不一定完全照我的来。（1）减肥是一辈子的事。不是说这几个月这几年坚持就可以的，是要一辈子去做的事。（2）也因为是一辈子的事，用的方法要是能够真正长期能做得了的，比如我们无法吃一辈子的减肥药。更无法长期过度节食。但可以长期的减少食量，米面绝对要吃得比菜来得少才好。（3）不要喝酒，少喝饮料。（4）吃饭后，坐着不动或立马睡觉绝对是大忌。 3.运动。（1）大力推荐慢跑。注意是很慢很慢的那种，跑习惯的可以加一点速度，但绝对不要像跑800考试时那样的冲刺哈。我大一上学期常常晚上去操场上跑步，400米的跑道，我跑最外道，最少8圈，最多15圈。不常跑步的妹子，可以从3圈开始跑，一段时之后再慢慢加圈数。（2）走楼梯。瘦腿，瘦臀。（3）正常运动一个小时，想要快速减肥的，可以适当加时间上去。
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跑步去吧，每天40分钟。
我也想减，晚饭不吃，吃水果，还是不瘦，怎么办，就差减肥药了
都可以啊，不过不建议很甜的水果，什么榴莲啊等等
除了苹果还可以吃别的吗
分享五块卡了泡泡的单色眼影
我非常喜欢它家这些超级闪的眼影、上眼存在感非常强、非常好看、下面一起往下看下去吧
看这个试色是不是觉得有一点点鬼打墙、让我们拉近焦距再看一下分别吧
dagf是暖调豆沙色底加金绿闪片
sequin是橘棕底加银闪
pricklybpear是灰紫底加银闪
接下来看看在眼睛上的表现
第一块是party of five
这块是限量套盒里的一块、后悔现在才买、超级清透的橘调豆沙色加上蓝闪偏光、又是一个不买后悔一辈子的单色、这块比dgaf的闪要更透一点
第二块就是colourpop sequin、
依旧是闪到爆的颜色、橘棕底色加大颗粒银闪、这块我感觉比dgaf那块还要更闪
Skin Laundry净肌洁面乳
洗脸的重要性就不多说啦，反正就是护肤基础中的基础，相当于打地基。
最近不是天气不好么，一不小心就容易过敏、爆痘，所以我直接连洁面都换了一个特别温和的，美国Skin Laundry。
这款是Skin Purifying Cream Cleanser，温和款，里面的维生素B5帮助皮肤保湿；芦荟萃取针对舒缓修复肌肤，消炎；还有澳洲坚果油可以滋养肌肤。
质地：淡淡的黄色乳液，味道清新好闻，有点像柠檬的感觉，酸酸的。
使用感：瓶口是按压式的，用的时候只要按压一边，另一端的瓶口就会翘起来，用的时候也挺简单的。质地是低泡型的，所以单独用泡沫不是很丰富，图
天呐噜啊~~不知道姐妹们发现自己眼角第一条细纹的时候是什么感觉？！！[哭惹R][萌萌哒R]
我？！当场直接差点崩溃了，在意的不是细纹，而是这意味着皱纹们都要来找我了！恨不得直接把我的眼霜们扔扔掉！[可怜R][可怜R][可怜R]
幸好我有一个无敌巨好的姐姐，[害羞R][害羞R]给我送了一个超级无敌棒的礼物-SKG射频仪，据说专门为了克制我的眼角细纹而挑选的哈哈，在此感谢我美丽的姐姐一万遍！
[害羞R][害羞R]其实我只是个宝宝，为什么眼角细纹这么快就会找上我呢，想想比我大五岁的姐姐，居然还一点细纹都没有！我想是和我平时的工作有关系，总是需要外拍化大浓妆，眼妆特别厚，[笑哭R][笑哭R]忙完
我的颜色1黄吧 个人感觉还挺白的
